আজকালের দ্রুতগতির যাপন এর মধ্যে আমরা প্রায় সবসময় অভিভূত রয়েছি। ব্যস্ততা, চাওয়া-পাওয়ার ধারাবাহিকতা এবং অপ্রীতিজনক পরিস্থিতির ফলে আমাদের মনের শান্তি হেরে যায়। তবে কারণ সমস্যা থেকে নিরাপত্তা পাওয়া বোঝা যায় ।

• আনন্দ প্রাপ্তি পদ্ধতি
• আপনার মনে আবার সুখ ফেরানো
• {এই প্রক্রিয়ায় মজবুত হয়ে নিতে পারেন | আপনি নিজেকে আবার প্রস্তুত করতে পারেন | এই পদ্ধতি অনুসরণ করে আপনার জীবনে উৎসাহ ফেরার

মানসিক স্বাস্থ্যের পথ দেখা

জীবনের প্রবাহে অভ্যস্ততা অন্যতম একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রকৃতি ।অনেকে চাই মানসিক স্বাস্থ্যকে ভালো রাখতে, রীতি বিশেষ ধারণা লগ্ন করে নিতে পারে । জীবনের আত্মজ্ঞান , বিনোদন এবং ফল এই সকল ক্ষেত্রে উন্নত মানসিক স্বাস্থ্যের প্রভাব অসাধারণ ।

• প্রতিষ্ঠা
• চিরন্তন
• পুরস্কার

এখান থেকে শুরু করুন সুখের চক্রে

আপনার মনীষিক স্বাস্থ্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি জীবনের ভাগ্য কে রোধ করে এবং আপনাকে সুখের চক্রে স্থির করতে মদ্দত করে।

যদি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে ভালভাবে রাখেন তাহলে আপনি জয়ী হবেন

হবে। মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য কিছু উপায় :

* মেধাবী আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করুন।

* দৈনিক

ক্যাজুয়াল একা।

* আশেপাশের

ভাবে

অনুরূপ করুন।

* সাহায্য উপায়

চর্চা করুন।

হেডোনিক ট্রেডমিল: সুখের পথে নয়, প্রশান্তির পথে

এই দুনিয়ায় বিরাট/অসাধারণ/বৃহৎ মানুষের কাছে সন্তোষের একটি বিশেষ ভাবে/প্রয়াস/উপায় আছে। তারা চাই/প্রত্যাশা/ভাবনা করেন যে, যদি তারা এই সম্পদের/বস্তুর/জীবনের পানে জন্যে/আসতে/লাভ করলে তবে সুখ পায়/মিলবে/প্রাপ্ত হবে। কিন্তু হয়তো/দুঃখ/অনিচ্ছা করে বলে, তারা এই স্থানে/পথে/ক্ষেত্রে বরাবরই বন্দী/সমর্থন/চূড়ায় থেকে যায়।

এটা হল hedonic treadmill , যেখানে আমরা প্রত্যেক বারে/কখনও/পরিস্থিতি নতুন সুখ/ধন/বস্তুর প্রাণী/ক্ষেত্র/মান করার জন্য কেউকে/আমাদেরকে/অভিজ্ঞতা করে থাকি।

এটা/এটি/এই পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা সুখের সত্যিকার/প্রকৃতি/রূপ আলোচনা/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।

• এই/ঐ/যেন পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা সুখের/আত্মাকে/রূপের সম্পর্কে/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।
• এটা/এটি/এই পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা নিজেকে/সমাজকে/আত্মাকে সুখের/আত্মাকে/রূপের অভিজ্ঞতা/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।
• এই/ঐ/যেন পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা সত্যিকারের/আত্মাকে/রূপের অনুভূতি/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।

একজন/এই/ঐজন শক্তিশালী/মেধাবী/সতর্ক ব্যক্তি এই পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় উঠতে/উন্নয়ন করতে/বদলে থাকবে।

আলাদাভাবে চিন্তা করুন , সত্য সুখ খুঁজুন

যখন আমরা বাস্তব জীবনে {অভ্যস্ত{হয়ে|মগ্ন হয়ে আর আলাদাভাবে সত্যিকারের সুখ খুঁজে পাই না। পথ নিয়ে {অবশ্যআপাত একেবারে {ভুলযতক্ষণ পর্যন্ত হয়, মনেচিন্তে সঠিক অবস্থা।

{বিশেষভাবে আলোকবিশ্বাস বৃদ্ধি করতে, {অভ্যস্ততাছেড়ে দেওয়া ।

সুখের ভাবনার সন্ধান : হেডোনিক ট্রেডমিলের বাইরে

সত্যি বলতে, সুখ কখনো একটি স্থিতিশীল অবস্থা নয়। আমরা জীবনে বিভিন্ন উপায়ে সুখ অনুভব করি। কখনো চমকে আনন্দ, কখনো আন্তরিক তৃপ্তি। তবে সমাজের মধ্যে উদ্দেশ্য হল সুখের অভিজ্ঞতা বৃদ্ধি করা, নির্ঝর রাখা এবং সর্বদা শীর্ষে থাকা।

• হেডোনিক ট্রেডমিলের বাইরে
• স্থায়ী সুখের রহস্য

জীবনের ধারাবাহিকতায় আলোকিত হওয়া এবং বিশ্লেষণ হওয়ার আত্মসুখ চেষ্টা করা আমাদের গভীর অভিজ্ঞতা থেকে দূরে সরিয়ে দেয়।